Quelle maladie provoque des douleurs dans les mains?

13 novembre 2025

Quelle maladie provoque des douleurs dans les mains? Les 7 coupables les plus fréquents

Mis à jour le 13 novembre 2025.

Vos mains vous parlent. Elles vous crient même dessus, parfois. Ce raideur matinale qui vous force à serrer les poings sous l'eau chaude avant de pouvoir attraper votre brosse à dents. Ces élans nocturnes qui vous réveillent à trois heures du matin. Cette perte de force qui vous fait lâcher votre tasse de café sans prévention.

Et chaque fois, la même question tourne en boucle : qu'est-ce qui m'arrive ? Quelle maladie provoque des douleurs dans les mains comme celles que je ressents ?

Aujourd'hui, je vais vous apporter des réponses précises. Sans détour, sans jargon médical inutile. Parce que vos mains méritent mieux que l'incertitude et l'attente.

📊 Les chiffres qui donnent le vertige

Avant de Sous-marine dans les détails de chaque pathologie, posons les bases chiffrées. Parce que non, vous n'êtes pas seul face à cette souffrance.

Les douleurs des mains touchent massivement la population française. Les articulations des mains figurent parmi les plus fréquemment atteintes par l'arthrose , représentant 35 à 45 % des cas d'arthrose déterminée. Pour la polyarthrite rhumatoïde, les mains et les pieds développent une inflammation dans la quasi-totalité des cas.

Le syndrome du canal carpien touche 229 femmes sur 100 000 et 143 hommes sur 100 000 , selon Santé publique France , avec une photo après 40 ans. Quant au phénomène de Raynaud, il touche près de 5 % de la population générale , avec une prévalence de 6 % chez les femmes entre 25 et 40 ans .

Ces statistiques ne sont pas de simples pourcentages. Derrière chaque chiffre se cache une personne qui peine à tourner une clé dans une serrure, à boutonner sa chemise, à saisir la main de ses petits-enfants sans grimacer.

🔥 Maladie n°1 : La polyarthrite rhumatoïde, l'incendie articulaire

Ce qui se passe réellement

La polyarthrite rhumatoïde est sans doute la maladie la plus redoutée quand on parle de douleurs aux mains. Et pour cause : elle ne fait pas dans la demi-mesure .

Près de 0,5 % de la population mondiale souffre de polyarthrite rhumatoïde, avec une incidence 2 à 3 fois plus élevée chez la femme que chez l'homme. Elle débute habituellement entre 35 et 50 ans, mais peut frapper à tout âge, même chez les jeunes adultes.

Il s'agit d'une maladie auto-immune où votre système immunitaire s'attaque à vos propres articulations. Imaginez un garde du corps devenu fou qui tabasse son propre patron. Les articulations, généralement des mains et des pieds, développent une inflammation donnant lieu à un gonflement, une douleur et, souvent, à la destruction progressive des articulations.

Les symptômes qui ne trompent pas

Le raideur matinal constitue le signe cardinal. Elle dure plus de 60 minutes après le levier, parfois deux heures complètes. Vos mains sont raides, gonflées, chaudes au toucher. Vous devez traduire « dérouiller la machine » avant de pouvoir fonctionner normalement.

Les douleurs sont symétriques : si votre main droite souffre, la gauche suivra comme une ombre. Les petites articulations sont les premières ciblées doigts, poignets, orteils. Sans traitement, la maladie déforme progressivement les mains : déformations en col de cygne , en boutonnière, déviation cubitale des doigts.

Vous ressentez également une fatigue générale , parfois une fièvre légère. Votre corps est en guerre contre lui-même, et cela se ressent dans chaque cellule.

Pourquoi c'est si grave

Sans prise en charge rapide, la polyarthrite rhumatoïde ne pardonne pas. Elle détruit le cartilage, érode les os, déforme les articulations de manière irréversible. Les gestes les plus simples deviennent des épreuves : ouvrir une bouteille, tenir un stylo, boutonner une chemise.

Une prise en charge précoce par un rhumatologue, selon les recommandations de la Société Française de Rhumatologie , améliore nettement le pronostic fonctionnel.

🪨 Maladie n°2 : L'arthrose digitale, l'usure silencieuse

Le mécanisme de la dégénérescence

Si la polyarthrite est un incendie violent, l'arthrose est une érosion lente et sournoise . L'arthrose touche entre 9 et 10 millions de personnes en France , avec 73 % de femmes contre 27 % d'hommes.

L'arthrose des mains représente environ 33 % de tous les cas d'arthrose , avec une incidence de 100 cas pour 100 000 personnes. Elle se manifeste particulièrement après la cinquantaine, même si certains peuvent la voir apparaître plus tôt.

L'arthrose correspond à une usure progressive du cartilage qui protège vos articulations. Avec le temps, les mouvements répétés, les traumatismes anciens, ce cartilage s'amincit comme un vieux tapis éliminé. Quand il disparaît, vos os se frottent directement les uns contre les autres.

Les localisations typiques

On distingue deux formes principales :

La rhizarthrose touche la base du pouce et représente l'une des arthroses digitales les plus handicapantes. Chaque pince entre le pouce et l'index devient douloureuse : tenir un livre, tourner une clé, ouvrir un bocal.
L'arthrose des articulations interphalangiennes (entre les phalanges des doigts) crée des déformations visibles : les nodules d'Heberden au bout des doigts, les nodules de Bouchard sur les articulations centrales. Ces excroissances osseuses déforment progressivement la main.

L'arthrose érosive, la forme agressive

De 4 à 10 % des arthroses digitales prennent une forme érosive, donc destructrice, liée à une inflammation de bas grade. Cette variante est associée à des douleurs plus importantes, une gêne fonctionnelle accrue et une évolution plus marquée. Dans la cohorte DIGICOD, 46 % des patients présentaient cette forme sévère.

🔌 Maladie n°3 : Le syndrome du canal carpien, le nerf comprimé

L'anatomie du problème

Le canal carpien est un passage étroit au niveau du poignet par lequel transitent les tendons fléchisseurs des doigts et le nerf médian. Quand ce nerf est comprimé, c'est le syndrome du canal carpien qui s'installe.

C'est une pathologie extrêmement fréquente, touchant 229 femmes sur 100 000 et 143 hommes sur 100 000, principalement entre 40 et 60 ans. Le syndrome du canal carpien est très fréquent, notamment chez les femmes dans cette tranche d'âge.

Les symptômes caractéristiques

Les fourmillements nocturnes constituent le signe typique. Vous vous réveillez la nuit avec les trois premiers doigts (pouce, index, majeur) complètement engourdis. Vous devez secouer votre main comme un fou pour retrouver des sensations normales.

En journée, les symptômes apparaissent lors d'activités spécifiques : conduire, téléphoner, lire le journal, tenir un livre. Des douleurs peuvent irradier jusqu'au coude, voire jusqu'à l'épaule.

À un stade avancé, la force du pouce diminue. Vous lâchez des objets sans prévenir. Les muscles de la base du pouce s'atrophient, créant un creux visible dans la paume de la main.

Les facteurs aggravants

Certaines conditions augmentent considérablement le risque : diabète, hypothyroïdie, polyarthrite rhumatoïde, grossesse, métiers nécessitant des mouvements répétés du poignet. 75 % des maladies professionnelles indemnisées en France concernent les troubles musculo-squelettiques, dont le syndrome du canal carpien représente une part importante, selon ameli.fr.

❄️ Maladie n°4 : Le phénomène de Raynaud, l'étau du froid

Le mystère de la circulation perturbée

Le phénomène de Raynaud résulte d'un arrêt brutal et transitoire de la circulation artérielle au niveau des doigts. Avec une prévalence de 5 % dans la population générale, il constitue l'acrosyndrome (pathologie des extrémités) le plus fréquent.

Chez les femmes entre 25 et 40 ans, la prévalence atteint 6 %. On distingue deux formes : la maladie de Raynaud primaire (80 à 90 % des cas), sans cause identifiée, et le phénomène de Raynaud secondaire (10 à 20 %), lié à une maladie sous-jacente.

La séquence tricolore

Le symptôme est spectaculaire. Vos doigts changent de couleur selon une séquence précise : d'abord blancs (phase syncopale), puis bleus (phase asphyxique), enfin rouges (phase de réchauffement). Cette transformation s'accompagne de douleurs, d'engourdissements, d'une sensation de doigts morts qui ne vous appartiennent plus.

Les crises durent de quelques minutes à quelques heures, déclenchées par le froid ou le stress. En hiver, sortir sans gants devient impossible. Même ouvrir un réfrigérateur peut suffire à déclencher une crise.

Les maladies associées inquiétantes

Le phénomène de Raynaud peut être le premier signe d'une maladie systémique. 90 % des patients atteints de sclérodermie présentent un phénomène de Raynaud. Pour le syndrome de Sharp, ce taux atteint 85 %, et pour le lupus érythémateux, 40 %.

Il peut également être associé au syndrome du canal carpien, créant un double calvaire pour les mains. Des informations complémentaires sont disponibles sur VIDAL.

🦴 Maladie n°5 : La goutte, les cristaux qui brûlent

L'accumulation d'acide urique

La goutte provient d'une accumulation d'acide urique dans le sang qui forme des cristaux dans les articulations. Bien que classiquement associée au gros orteil, elle peut toucher les mains, notamment les doigts et les poignets.

Les crises de goutte sont d'une violence inouïe. L'articulation gonfle, rougit, chauffe intensément. La douleur est tellement aiguë que même le simple effleurement d'un drap devient insupportable. Ces crises surviennent souvent la nuit, sans prévenir.

Entre les crises, l'articulation peut sembler normale. Mais sans traitement, les dépôts d'acide urique (tophi) s'accumulent sous la peau, créant des bosses visibles et déformant progressivement les doigts.

🎯 Maladie n°6 : La ténosynovite de De Quervain, le pouce en souffrance

L'inflammation des tendons du pouce

Cette pathologie touche spécifiquement les tendons qui passent à la base du pouce. Elle affecte principalement les femmes entre 30 et 50 ans, particulièrement les jeunes mères qui portent fréquemment leur bébé.

La douleur siège précisément au bord externe du poignet, du côté du pouce. Elle s'aggrave lors des mouvements du pouce : attraper un objet, tourner une clé, porter un sac. Le simple geste de soulever une casserole devient une épreuve.

Le test de Finkelstein confirme le diagnostic : en repliant le pouce dans la paume et en inclinant le poignet vers le petit doigt, la douleur devient insoutenable.

🔬 Maladie n°7 : Les tendinites et le doigt à ressaut

Le blocage mécanique

Le doigt à ressaut (ou trigger finger) survient quand le tendon fléchisseur du doigt s'épaissit et coince dans sa gaine. Résultat : votre doigt se bloque en position fléchie et se débloque brutalement avec un ressaut audible et douloureux.

Ce phénomène touche fréquemment l'annulaire et le majeur. Il apparaît souvent le matin, au réveil, quand les tendons sont encore raides. Certains jours, il faut déplier le doigt manuellement avec l'autre main.

Les professions nécessitant des préhensions répétées sont particulièrement à risque : musiciens, jardiniers, personnes travaillant sur ordinateur.

🩺 Comment savoir quelle maladie vous affecte ?

Face à ces multiples pathologies possibles, comment distinguer celle qui vous concerne ? Voici les indices diagnostiques clés.

Les questions qui orientent

Quand avez-vous mal ?

Surtout la nuit → canal carpien
Surtout le matin avec raideur prolongée → polyarthrite
Surtout à l'effort, soulagé au repos → arthrose
Par crises violentes → goutte

Où exactement ?

Trois premiers doigts → canal carpien
Toutes les petites articulations symétriquement → polyarthrite
Base du pouce → rhizarthrose ou De Quervain
Doigts qui changent de couleur → Raynaud

Depuis combien de temps ?

Apparition brutale, très douloureuse → goutte
Installation progressive sur des mois → arthrose
Évolution par poussées → polyarthrite

Les examens complémentaires indispensables

Ne jouez jamais aux apprentis médecins. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic fiable en combinant examen clinique et examens complémentaires :

Radiographies : révèlent arthrose, destructions osseuses
Prise de sang : détecte inflammation, facteur rhumatoïde, acide urique
Électromyogramme : confirme le syndrome du canal carpien
Capillaroscopie : différencie Raynaud primaire et secondaire

Des synthèses détaillées sont disponibles dans le Manuel MSD Professionnel et sur le site de l' Inserm.

🤲 Les gants de compression thérapeutique : votre allié quotidien

Quelle que soit la maladie diagnostiquée, une solution complémentaire mérite toute votre attention : les gants de compression thérapeutique.

Comment fonctionnent-ils ?

Ces gants exercent une pression douce et constante sur l'ensemble de la main et des doigts. Cette compression améliore la circulation sanguine, réduit l'œdème (le gonflement), stabilise les articulations pendant les mouvements et maintient la chaleur articulaire.

Les bénéfices cliniquement prouvés

Pour la polyarthrite rhumatoïde :

Réduction de la raideur matinale de 30 à 40 %
Diminution du gonflement articulaire
Maintien de la chaleur qui apaise l'inflammation

Pour l'arthrose digitale :

Soutien des articulations fragilisées
Amélioration de la proprioception (sensation de position des doigts)
Réduction des douleurs mécaniques lors des activités

Pour le syndrome du canal carpien :

Maintien du poignet en position neutre la nuit
Diminution des engourdissements nocturnes
Réduction de la compression du nerf médian

Pour le phénomène de Raynaud :

Maintien de la température des mains
Prévention des crises déclenchées par le froid
Amélioration de la circulation digitale

Quand et comment les porter ?

La nuit : pour les pathologies avec douleurs nocturnes (canal carpien, polyarthrite). Portez-les pendant toute la durée du sommeil.
Le jour : lors d'activités sollicitantes (jardinage, bricolage, ménage, travail sur ordinateur). Portez-les en prévention ou dès les premiers signes de douleur.
En permanence : lors des poussées inflammatoires aiguës, le port continu sur plusieurs jours peut apporter un soulagement significatif.

Les critères de choix

Privilégiez des gants :

En tissu respirant et hypoallergénique
Offrant une compression graduée adaptée
Sans couture irritante au niveau des articulations
Laissant les doigts libres pour conserver la dextérité
Lavables en machine pour un usage quotidien

Important : Les gants de compression ne remplacent pas un traitement médical. Ils constituent un complément précieux qui améliore votre qualité de vie au quotidien, vous permettant de continuer vos activités avec moins de douleur et plus de confort.

💡 Les gestes qui sauvent vos mains au quotidien

Au-delà du traitement médical et des gants de compression, adoptez ces réflexes protecteurs :

Respectez les phases de repos. Alternez activité et pauses. Toutes les 30 minutes d'activité manuelle, accordez 5 minutes de repos à vos mains.
Pratiquez les étirements quotidiens. Matin et soir, tirez doucement chaque doigt, faites des rotations du poignet, ouvrez et fermez les poings lentement.
Adaptez votre environnement. Ustensiles de cuisine avec manches larges, ouvre-boite électrique, clavier ergonomique, souris verticale : ces petits aménagements font une différence énorme.
Surveillez votre poids. Chaque kilo en trop aggrave l'arthrose, même celle des mains. L'excès de poids augmente l'inflammation systémique.
Arrêtez le tabac. Le tabagisme aggrave la polyarthrite rhumatoïde et favorise le phénomène de Raynaud. Pour vous aider, vous pouvez consulter Tabac Info Service .

🚨 Quand consulter en urgence ?

Certains signes doivent vous alerter immédiatement et justifier une consultation rapide :

Douleur intense, brutale, avec articulation rouge et chaude (soupçon de goutte ou d'infection)
Perte brutale de force dans la main
Engourdissement qui ne passe pas après quelques minutes
Doigts restants blancs ou bleus malgré le réchauffement
Déformation visible apparaissant rapidement
Fièvre associée aux douleurs articulaires

Ne laissez jamais traîner les symptômes qui s'aggravent. Plus la prise en charge est précoce, meilleur sera le pronostic . Une polyarthrite traitée dans les trois premiers mois évolue infiniment mieux qu'une polyarthrite négligée pendant un an.

💭 Ce qu'il faut absolument retenir

Quelle maladie provoque des douleurs dans les mains ? La réponse n’est jamais unique. Sept pathologies majeures peuvent être en cause : polyarthrite rhumatoïde , arthrose digitale , syndrome du canal carpien , phénomène de Raynaud , goutte , ténosynovite de De Quervain et les tendinites .

Chacune possède ses particularités :

Polyarthrite : raideur matinale prolongée, symétrie, inflammation
Arthrose : douleurs mécaniques, déformations nodulaires, après 50 ans
Canal carpien : quatremillements nocturnes des trois premiers doigts
Raynaud : changement de couleur des doigts au froid
Goutte : crises violentes, articulation rouge et chaude
De Quervain : douleur à la base du pouce
Doigt à ressaut : blocage mécanique du doigt

Le diagnostic précis nécessite impérativement une consultation médicale. Seul un professionnel peut différencier ces pathologies et proposer le traitement adapté.

Les gants de compression thérapeutique constituent un complément précieux pour toutes ces affections, améliorant le confort et la fonctionnalité au quotidien.

Vos mains sont vos outils les plus précieux. Elles méritent toute votre attention, un diagnostic rapide et une prise en charge adaptée. Ne les laissez pas souffrir en silence.

Sources médicales :

Dernière mise à jour médicale : 13 novembre 2025

⚠️ Avertissement médical

Les informations contenues dans cet article sont fournies à titre informatif uniquement et ne remplacent en aucun cas l'avis, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel de santé qualifié. En cas de douleurs persistantes aux mains, consultez rapidement votre médecin traitant ou un rhumatologue.